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Budo e consapevolezza (lezione 1.1 – pratica)

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D’estate ti sarà capitato di vedere in spiaggia o in giro per strada persone muscolose, con fisici eccezionali che però, mentre si muovono, sembrano totalmente scoordinati, poco elastici e persino goffi.

Avrai anche visto persone “normali”, magari atletiche ma non perfettamente definite e con masse tutt’altro che da body builder. Però le noti perché sembrano muoversi con eleganza, centratura, elasticità e scioltezza.

L’armonia del proprio corpo nasce da una consapevolezza visiva, di come “ci vediamo” mentre siamo in piedi, seduti, corriamo o camminiamo.

Avere una postura corretta di certo aiuta molto ma se non percepiamo che il nostro fisico non si muove come vorremmo, potremmo decidere di correre ai ripari.

Una differenza sostanziale tra Oriente e Occidente è data dall’attenzione che viene data al proprio aspetto esteriore:

  • in Oriente colui che avrà saputo allenare la consapevolezza nel corpo e nella mente (che non vengono separati) avrà col passare degli anni migliorato
  • in Occidente colui che avrà curato prettamente l’aspetto fisico, badando solo all’esteriorità, rischierà invece di pagarne il caro prezzo.

Quando avrai eseguito l’esercizio proposto, molto semplice e immediato, potrai decidere che strada percorrere ed eventualmente proseguire le lezioni di questo corso.

Segui questi 4 passi e in pochi minuti potrai iniziare la tua strada verso la consapevolezza fisica.

 

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Nato e residente a Leno (BS) studio e pratico arti marziali dal 1994. Ho iniziato col Karate ma dopo aver insegnato per alcuni anni e ottenuto la cintura nera 3° dan ho dovuto abbandonare a causa di problemi fisici e non solo... Ho intrapreso la pratica dell'Aikido nel 2003 per stare meglio con il corpo e dopo aver superato l'esame di 2° dan ho avviato l'insegnamento nella Bushidokai ShinGiTai, associazione che ho fondato nel 2009 in qualità di Presidente. Dopo aver ricevuto il 1° livello Reiki nel 2005 ho iniziato a praticare Tai Chi, Iaido (ora cintura nera) e meditazione (Zen è la mia preferita), applicando con successo l'energia vitale in qualsiasi attività lavorativa (geometra è il mio impiego principale) e relazionale (sono felicemente sposato e padre di due splendide bimbe). Ho scritto il libro "105 modi per conoscere l'Oriente" e una trilogia di ebook sul benessere con la Bruno editore.
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