arti-marziali-giapponesi aikido iaido budo bushido

Budo e consapevolezza (lezione 1.3 – teoria)

budo_academy

Il percorso di auto-ascolto del proprio corpo ci aiuta a trovare consapevolezza. Prestando la dovuta attenzione ai particolari, riuscirai col tempo a percepire (magari già lo fai) il tuo modo di stare in piedi, seduto o sdraiato. Il nostro corpo assume in continuazione posizioni e posture grazie all’azione della muscolatura che ci sostiene e ci raddrizza, lavorando contro la forza di gravità.

Inoltre ci permette di muoverci, trovando equilibrio e modalità sempre più corrette di pari passo col “sentire” la correttezza di queste azioni.

L’equilibrio è qualcosa di delicato, all’apparenza difficile (a meno che si assumano asana avanzate alle quali non siamo preparati), che però possiamo allenare benissimo da soli.Te lo ripeto: non hai assolutamente bisogno di un libro, di un Maestro, di una palestra, per imparare a stare in equilibrio, servono solo i tuoi muscoli e la tua consapevolezza!

Perdona la ripetizione ma è doverosa: fino a quando non ti metterai in testa di potercela fare anche da solo (io sto solo scrivendo per mettere ordine alle mie idee e condividerle), non ce la farai mai! Non basteranno cento corsi, cento libri o ebook, mille articoli letti nel web o su riviste del settore. Credimi, io ho imparato da solo.

Ho praticato Yoga per un paio di mesi e in un paio di seminari giusto per curiosità, eppure certe asana mi escono con estrema facilità (quelle che non richiedono eccessiva elasticità muscolare). Semplicemente provo, mi ascolto, mi osservo allo specchio, cerco autonomamente di correggere in base alla sensazione del peso corporeo. Per trovare equilibrio, in teoria, occorre solo bilanciare equamente la parte destra con la parte sinistra, la parte anteriore con quella posteriore, la parte superiore con quella inferiore.

Mantenere una posizione voluta e saperla velocemente ritrovare è la base dell’equilibrio. Sin da piccoli siamo dotati di riflessi, pensa a quando un bambino sta per cadere mentre cammina… cosa fa?

The following two tabs change content below.
avatar
Nato e residente a Leno (BS) studio e pratico arti marziali dal 1994. Ho iniziato col Karate ma dopo aver insegnato per alcuni anni e ottenuto la cintura nera 3° dan ho dovuto abbandonare a causa di problemi fisici e non solo... Ho intrapreso la pratica dell'Aikido nel 2003 per stare meglio con il corpo e dopo aver superato l'esame di 2° dan ho avviato l'insegnamento nella Bushidokai ShinGiTai, associazione che ho fondato nel 2009 in qualità di Presidente. Dopo aver ricevuto il 1° livello Reiki nel 2005 ho iniziato a praticare Tai Chi, Iaido (ora cintura nera) e meditazione (Zen è la mia preferita), applicando con successo l'energia vitale in qualsiasi attività lavorativa (geometra è il mio impiego principale) e relazionale (sono felicemente sposato e padre di due splendide bimbe). Ho scritto il libro "105 modi per conoscere l'Oriente" e una trilogia di ebook sul benessere con la Bruno editore.
Ti è piaciuto l'articolo? Fallo leggere ai tuoi amici.. grazie
Categorie: Budo academy (ON-LINE) Tags: , ,
Ritorna alla pagina precedente

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *