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Summer Self-Training

Summer Self-Training

Summer cross-training
Autore:
Serie: training
Genere: benessere

Non conta la tua condizione fisica, non conta nemmeno il luogo in cui ti trovi ora (mi auguro comunque in vacanza), conta solo un’unica cosa: la tua volontà!! Per migliorare, anche quando sei in ferie, non occorre un grande sforzo fisico e spesso nemmeno mentale...

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Ritrova il tuo Benessere

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Con la pratica delle arti marziali… ma non solo!
Autore:
Serie: training
Genere: benessere

Scritto a seguito di un ennesimo infortunio, questo ebook raccoglie le risorse che mi hanno permesso di capire subito come tornare a star bene, anzi meglio di prima! Una guida passo passo alla scoperta del miglior strumento a tua disposizione per trovare rapidamente benessere: te stesso!

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Budo Training

Budo Training

40 Days Budo Training
Autore:
Serie: training
Genere: benessere

Gli scienziati hanno scoperto che dopo 40 giorni è possibile modificare i percorsi neurali nel cervello per far sì che un cambiamento diventi duraturo.
A questo mi sono ispirato per definire un programma di “Budo-training” da 40 giorni, certamente lungo e impegnativo ma alla fine molto gratificante, allo scopo di
• mettere maggiore enfasi nella tua pratica marziale (ma non solo)
• formare il tuo corpo e la tua mente più di quanto tu stia facendo attualmente

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